Les fêtes d'anniversaire sont des célébrations de personnes qui vous sont chères, et y assister sobre montre que vous valorisez la personne plus que la fête. Que ce soit un rassemblement décontracté dans un jardin ou une sortie dans un bar, vous pouvez célébrer pleinement sans alcool.
- "Je trinque avec mon ginger ale -- joyeux anniversaire !"
- "J'y vais tranquille ce soir. Laisse-moi plutôt nous chercher du gâteau."
- "Pas de boisson pour moi, mais je suis absolument partant pour le karaoké après."
- "Je reste alerte -- quelqu'un doit prendre les photos embarrassantes ce soir."
Avant la fête
Renseignez-vous sur les détails à l'avance. La fête est-elle dans un bar, une maison, un restaurant ? Connaître le lieu vous aide à planifier votre stratégie de boisson. Si c'est dans un bar, consultez leur menu en ligne pour voir s'ils ont des options sans alcool. Si c'est dans une maison, apportez vos propres boissons.
Considérez votre relation avec la personne fêtée. Si c'est un ami proche, un petit mot en avance que vous ne buvez pas évite tout cadeau gênant d'un verre ou un toast qui vous met sur la sellette.
- Renseignez-vous sur le lieu: Savoir si la fête est dans un bar, un restaurant ou une maison vous aide à préparer la bonne stratégie.
- Apportez un super cadeau: Arriver avec un cadeau attentionné détourne l'attention vers votre générosité, pas vers votre verre.
- Mangez avant d'y aller: Les fêtes d'anniversaire sont imprévisibles en termes de timing de nourriture. Arrivez rassasié pour ne pas être vulnérable en attendant le gâteau.
Pendant la célébration
Les fêtes d'anniversaire ont des points focaux naturels -- l'arrivée, chanter joyeux anniversaire, le gâteau, les cadeaux et les toasts. Participez avec enthousiasme à tout cela. Votre énergie et votre présence comptent plus pour la personne fêtée que le fait que vous teniez du champagne ou du soda.
Si la fête inclut des jeux à boire ou des shots de groupe, vous avez des options. Vous pouvez participer avec une boisson sans alcool (la plupart des gens ne remarqueront pas ou ne s'en soucieront pas), vous pouvez passer cette manche et encourager les autres, ou vous pouvez être le marqueur ou l'arbitre.
- Soyez le photographe: Prendre des photos et vidéos vous garde engagé, vous donne un rôle et crée un cadeau que la personne fêtée chérira.
- Lancez le chant: Soyez le premier à lancer joyeux anniversaire. L'enthousiasme est contagieux et n'a rien à voir avec l'alcool.
- Jouez aux jeux avec une variante: Jouez aux jeux à boire avec de l'eau ou du soda. La plupart des jeux sont amusants grâce à la compétition, pas à l'alcool.
- Concentrez-vous sur la connexion: Recherchez les conversations en tête-à-tête. Les discussions profondes avec des amis lors d'un anniversaire sont les moments dont on se souvient.
Quoi boire à la place
Lors d'une fête à la maison, apportez une option sans alcool festive qui correspond à l'ambiance. Un pack de bière sans alcool artisanale, une bouteille de jus de raisin pétillant ou un punch maison sans alcool s'intègrent tous à la célébration.
Dans un bar ou restaurant, commandez quelque chose qui semble spécial. Un mocktail, un soda artisanal ou une boisson au café avec de la crème fouettée correspond à l'énergie de célébration sans l'alcool.
- Jus de raisin pétillant: Ça ressemble à du vin, c'est festif et c'est délicieux. Parfait pour les toasts d'anniversaire.
- Mocktail de la soirée: Demandez au barman son meilleur mocktail. Offrez-vous quelque chose de créatif et amusant.
- Limonade artisanale ou soda en bouteille: Lors d'une fête décontractée, un soda en bouteille s'intègre parfaitement au groupe qui boit de la bière.
Gérer l'énergie du groupe
Les fêtes d'anniversaire prennent souvent de l'ampleur. L'énergie monte au fil de la soirée, et l'alcool est généralement l'accélérateur. Vous remarquerez peut-être qu'à mesure que les autres boivent plus, les conversations deviennent plus fortes, les décisions plus folles et l'ambiance change.
Ce changement est votre signal pour faire le point avec vous-même. Vous amusez-vous encore ? La version sobre de cette fête est-elle encore agréable ? Si oui, continuez. Si l'énergie a basculé dans un territoire qui vous met mal à l'aise, c'est votre signal pour commencer à vous préparer à partir.
- Faites le point avec vous-même toutes les heures: Un rapide scan mental de comment vous vous sentez vous aide à capter l'inconfort avant qu'il ne se transforme en envie.
- Restez avec la foule sobre-ish: À la plupart des fêtes, il y a un spectre de niveaux de consommation. Gravitez vers le côté le plus léger pour votre propre confort.
- Sortez quand c'est nécessaire: L'air frais et une pause de deux minutes de l'énergie de la fête peuvent complètement réinitialiser votre humeur.
Partir sur une bonne note
Le meilleur moment pour quitter une fête d'anniversaire est pendant que vous vous amusez encore. Trouvez la personne fêtée, donnez-lui un vrai câlin, dites-lui que vous avez passé un moment incroyable et partez. Partir pendant que la fête est encore amusante signifie que votre souvenir de la soirée est entièrement positif.
Sur le chemin du retour, faites le point sur ce que vous avez accompli. Vous êtes venu, vous avez célébré, vous avez connecté avec les gens, et vous l'avez fait à vos conditions. Ça aussi, ça mérite d'être célébré.
- Dites au revoir à l'invité d'honneur: Un au revoir personnel assure qu'ils savent que vous étiez là et que vous vous souciez assez pour célébrer avec eux.
- Envoyez un message le lendemain: Un message de suivi avec une photo ou un souvenir amusant de la soirée renforce la connexion.