Les premiers rendez-vous sont déjà assez stressants sans la pression supplémentaire des attentes liées à l'alcool. Vous craignez peut-être que ne pas boire vous rende ennuyeux ou que vous deviez vous expliquer. La réalité est que la connexion authentique se crée plus facilement quand vous êtes pleinement présent.
- "Je prendrai un thé glacé -- j'aime garder les idées claires lors d'un premier rendez-vous."
- "Je ne bois pas, mais j'adorerais prendre un café si ça te dit."
- "Je ne bois pas en ce moment, mais je suis ravi d'aller où tu veux."
- "L'eau me convient très bien. Je veux vraiment me souvenir de cette conversation."
Choisir le bon lieu
Le plus grand avantage que vous avez lors d'un premier rendez-vous est de choisir où aller. Proposez un café, un salon de desserts, une promenade dans un parc, un musée ou un restaurant connu pour sa cuisine plutôt que pour son bar. Le lieu donne le ton de tout le rendez-vous.
Si votre rendez-vous propose un bar, vous avez des options. Vous pouvez contre-proposer un endroit différent, ou vous pouvez aller au bar en sachant que la plupart des bars servent d'excellentes boissons sans alcool aussi. Les deux approches fonctionnent -- ce qui compte est que vous soyez à l'aise.
- Proposez le lieu en premier: Celui qui propose l'endroit contrôle l'environnement. Choisissez un lieu où l'alcool n'est pas l'attraction principale.
- Les rendez-vous café sont sous-estimés: Ils sont à faible pression, abordables, faciles à prolonger si ça se passe bien et faciles à terminer si ce n'est pas le cas.
- Les rendez-vous activité éliminent la pression des boissons: Bowling, mini-golf, cours de cuisine ou marché fermier vous donnent quelque chose à faire de vos mains et des sujets de conversation qui n'ont rien à voir avec les verres.
Le moment 'Tu veux un verre ?'
Ce moment viendra, et il n'a pas besoin d'être gênant. Combien vous partagez de votre sobriété lors d'un premier rendez-vous est entièrement votre choix. Vous n'êtes pas obligé d'expliquer toute votre histoire à quelqu'un que vous venez de rencontrer.
Un simple 'je ne bois pas, mais un café me fait plaisir' est une réponse complète. La plupart des gens passeront à autre chose sans y repenser. S'ils insistent, leur réaction vous dit quelque chose de précieux sur leur compatibilité avec vous.
- Restez simple au début: Vous pouvez partager plus sur votre parcours à mesure que la relation se développe. Un premier rendez-vous n'est pas le moment pour votre histoire complète sauf si vous le souhaitez.
- Lisez leur réaction: Quelqu'un qui respecte votre choix sans insister vous montre quelque chose d'important sur son caractère.
- C'est en fait un filtre de compatibilité: Si quelqu'un ne peut pas accepter que vous ne buviez pas lors d'un premier rendez-vous, cela vous dit tout sur la compatibilité à long terme.
Quoi commander
Les cafés et restaurants rendent cela facile. Commandez ce qui vous fait envie -- un latte élaboré, un jus frais, de l'eau pétillante avec le repas ou un dessert que vous vouliez essayer.
Si vous finissez dans un bar ou un salon cocktail, la plupart offrent maintenant des menus mocktails dédiés. Demandez au barman ce qu'il recommande sans alcool. Cela peut même devenir un sujet de conversation amusant avec votre rendez-vous.
- Essayez le menu mocktail: Beaucoup de bars ont maintenant des options créatives sans alcool qui sont tout aussi intéressantes que leurs cocktails.
- Commandez de la nourriture: Partager des entrées ou des desserts crée de la connexion et vous donne à tous les deux un sujet de conversation.
- Faites-en un sujet de conversation: Demander à votre rendez-vous son café ou plat préféré crée une conversation plus chaleureuse que débattre des commandes de boissons.
Gérer le trac du premier rendez-vous sans alcool
Une des raisons pour lesquelles rendez-vous et alcool sont si liés est que l'alcool engourdit l'anxiété. Sans lui, vous avez besoin d'autres moyens de gérer le trac. La bonne nouvelle est que le trac sobre mène à une connexion authentique.
Avant le rendez-vous, faites quelque chose qui vous calme -- un entraînement, une promenade, un appel avec un ami. Rappelez-vous que l'objectif n'est pas de performer mais de découvrir si vous appréciez la compagnie de cette personne. Ce changement de mentalité allège la pression.
- Faites de l'exercice avant le rendez-vous: L'activité physique brûle l'énergie nerveuse et libère des endorphines qui vous aident à vous sentir confiant et détendu.
- Préparez quelques sujets de conversation: Avoir trois ou quatre sujets en réserve prévient les silences gênants sans un verre pour les combler.
- Concentrez-vous sur la curiosité, pas la performance: Posez des questions authentiques. Quand vous vous concentrez sur l'autre personne, la conscience de soi s'estompe.
Après le rendez-vous
Un des cadeaux inattendus des rendez-vous sobres est une mémoire parfaitement claire. Vous vous souviendrez de chaque détail de la conversation, de chaque rire, de chaque moment de vraie connexion. Vous saurez exactement ce que vous ressentez envers cette personne sans que l'alcool ne trouble votre jugement.
Si le rendez-vous s'est bien passé, vous savez que c'était le vrai vous qui était présent. Si ça ne s'est pas bien passé, vous pouvez passer à autre chose sans vous demander ce que vous avez dit ou fait. Dans les deux cas, vous gagnez.
- Faites confiance à vos instincts sobres: Sans alcool pour déformer votre perception, votre lecture du rendez-vous est bien plus précise.
- Récompensez-vous: Les premiers rendez-vous sobres demandent du courage. Reconnaissez-le, que le rendez-vous ait été génial ou non.