La bière et le sport semblent inséparables. Des parkings de supporters aux vendeurs ambulants qui passent dans les allées toutes les quelques minutes, l'alcool est partout lors d'un match. Mais le vrai frisson est la compétition sur le terrain, et vous pouvez vivre chaque moment sobre.
- "Ça va avec mon Coca -- je veux me souvenir de ce match si on gagne !"
- "Pas de bière pour moi, mais prends-moi un hot dog quand le vendeur passe."
- "Je ramène tout le monde, donc je reste à l'eau."
- "Je suis sur un programme fitness en ce moment. Ces bières de stade ruineraient mes macros."
- "Je passe -- la dernière fois que j'ai bu à un match j'ai raté la meilleure action de la soirée."
Avant le match
La préparation du jour de match commence à la maison. Mangez un bon repas avant de partir pour que la faim ne se combine pas aux envies d'alcool au stade. Apportez de l'argent spécifiquement pour la nourriture afin d'avoir un plan pour ce que vous achèterez aux vendeurs.
Si vous y allez avec des amis qui boivent beaucoup aux matchs, faites savoir à une personne que vous ne buvez pas. Vous n'avez pas besoin de faire une annonce, mais avoir un allié enlève la pression. Envisagez de vous porter volontaire pour conduire -- cela vous donne une raison imparable de dire non.
- Mangez un repas complet avant: La nourriture de stade est chère et limitée. Arriver rassasié signifie que vous êtes plein d'énergie et moins susceptible aux décisions impulsives.
- Portez-vous volontaire comme conducteur désigné: Cela vous donne une raison incontestable de ne pas boire et fait de vous le héros du groupe.
- Apportez du divertissement pour les temps morts: Un chargeur de téléphone pour vérifier les stats, une appli de quiz ou simplement des opinions prêtes sur le match vous gardent engagé pendant les pauses.
Naviguer l'avant-match
Les rassemblements d'avant-match sont construits autour de glacières pleines de bière, mais aussi autour de grills pleins de nourriture et de gens qui passent un bon moment. Concentrez-vous sur la nourriture et la camaraderie. Apportez un pack de bière sans alcool ou vos propres boissons pour toujours avoir quelque chose en main.
Restez actif à l'avant-match. Gérez le grill, lancez un ballon, installez les enceintes ou organisez le tournoi de jeux. Les participants actifs sont rarement interrogés sur ce qu'ils boivent.
- Apportez votre propre glacière: Remplissez-la de bière sans alcool, sodas ou boissons énergisantes. Avoir votre propre stock signifie que vous n'avez jamais besoin de fouiller dans la glacière de quelqu'un d'autre.
- Soyez le maître du grill: La personne qui cuisine est au centre de la fête et personne ne questionne ce que le cuisinier boit.
- Lancez un jeu ou une activité: Organisez un jeu. Vous devenez le directeur du divertissement plutôt qu'un spectateur à qui on offre des boissons.
Quoi boire au stade
Chaque stade vend des sodas, de l'eau en bouteille, de la limonade et du café ou chocolat chaud par temps froid. Certains stades plus récents proposent même de la bière sans alcool à la pression. Les options sont meilleures que vous ne le pensez.
Achetez un grand soda ou une eau quand vous arrivez à votre place. Avoir une boisson en main dès le début signifie que le vendeur de bière passant dans votre allée n'est que du bruit de fond.
- Grand soda en fontaine: Pas cher, satisfaisant et ça dure presque tout le match. Un gobelet de stade plein de Coca ressemble à n'importe quelle autre boisson.
- Café ou chocolat chaud: Parfait pour les matchs par temps froid. Réchauffer vos mains sur une tasse vous procure le même confort qu'une bière.
- Eau en bouteille: Simple, sain, et les stades sont des environnements déshydratants que vous buviez de l'alcool ou non.
Gérer la dynamique de groupe
Les fans de sport boivent en tournées. Quelqu'un achètera une tournée pour la section, un ami proposera de vous prendre une bière en passant à la buvette, ou le groupe décidera de trinquer si l'équipe marque. Avoir un plan pour ces moments vous maintient stable.
Un rapide 'ça va pour moi, prends-moi une eau quand même' ou 'pas de bière pour moi mais je veux bien des nachos' redirige l'offre sans casser l'ambiance. La plupart des fans se soucient du match, pas de ce que vous buvez.
- Redirigez vers la nourriture: Quand quelqu'un propose d'aller chercher des bières, transformez ça en course de nourriture. Cela vous garde inclus dans le rituel de groupe.
- Canalisez votre énergie dans le match: Encourager, se lever, taper dans les mains et réagir aux actions vous procure la même montée que les autres obtiennent de l'alcool.
- Rappelez-vous le tableau d'affichage, pas l'addition du bar: Vous êtes là pour le match. Garder votre attention sur l'action rend l'alcool autour de vous sans importance.
Après le coup de sifflet final
Que votre équipe gagne ou perde, l'ambiance d'après-match peut être délicate. Les verres de célébration et de consolation sont courants. C'est souvent quand la pression s'intensifie parce que les émotions sont fortes.
Ayez votre plan de sortie prêt. Si le groupe veut aller dans un bar après le match, vous pouvez soit les rejoindre et commander à manger, soit vous excuser avec une bonne excuse. Rentrer en voiture en toute sécurité pendant que tout le monde cherche un Uber est sa propre sorte de tour d'honneur.
- Évitez le bar d'après-match: Si les bars sont un déclencheur, rentrez après le match. Vous avez déjà eu l'expérience complète -- l'after est optionnel.
- Proposez de raccompagner: Être le conducteur sobre après un match suscite une vraie gratitude et vous donne une raison de partir selon votre propre emploi du temps.