Comment rester sobre en vacances

Les vacances et la sobriété peuvent sembler incompatibles. Le resort tout inclus, le cocktail en bord de mer, la route des vins en Toscane -- tant de la culture du voyage est construite autour de l'alcool. Mais les vacances sobres ne sont pas seulement possibles, elles sont transformatrices. Vous voyez plus, vous vous souvenez de tout et vous rentrez véritablement reposé.

Planifier un voyage favorable à la sobriété

Le voyage que vous planifiez détermine le voyage que vous aurez. Choisissez des destinations et activités qui ne tournent pas autour de l'alcool. Le voyage d'aventure, les parcs nationaux, les villes culturelles, les retraites bien-être et les voyages axés sur la gastronomie offrent tous des expériences incroyables sans être centrés sur la boisson.

Si vous voyagez avec des personnes qui boivent, ayez une conversation honnête avant de réserver. Faites-leur part de votre situation et discutez de comment vous pouvez tous les deux profiter du voyage. De bons compagnons de voyage respecteront vos limites. Si l'idée de vacances de quelqu'un se résume à boire, il n'est peut-être pas le bon partenaire de voyage pour cette saison de votre vie.

• Choisissez des destinations axées sur les activités: Randonnée, plongée, surf, visite touristique et cours de cuisine remplissent vos journées d'expériences meilleures sobres.
• Recherchez des hébergements sobres-friendly: Certains resorts et retraites sont spécifiquement orientés bien-être et voyage sobre. Ce peuvent être des expériences incroyables.
• Réservez des activités matinales: Avoir des excursions tôt réservées vous donne une raison intégrée de dire non aux soirées tardives et de vous coucher à une heure raisonnable.
• Emportez vos propres boissons: Apportez de la bière sans alcool, des sachets de mix ou vos sachets de thé préférés pour toujours avoir quelque chose que vous appréciez.

Naviguer les resorts tout inclus et croisières

Les resorts tout inclus et les croisières peuvent sembler des systèmes de distribution d'alcool. Boissons gratuites à la piscine, au restaurant, à la plage et parfois même dans votre chambre. La clé est de reformuler ce que 'tout inclus' signifie pour vous : toute la nourriture, toutes les activités, toute la détente -- sans l'alcool.

Parlez au barman ou à votre serveur le premier jour. Demandez-leur de vous préparer d'incroyables cocktails sans alcool. Donnez-leur un bon pourboire et ils se souviendront de votre commande et auront quelque chose de créatif prêt pour vous chaque fois que vous vous asseyez.

• Faites ami-ami avec le barman tôt: Un barman qui sait que vous voulez des mocktails prendra fierté à vous préparer quelque chose de spécial à chaque fois.
• Remplissez vos journées d'activités: Sports nautiques, excursions, soins spa, cours de fitness et spectacles gardent votre emploi du temps plein et votre esprit occupé.
• Utilisez la salle de fitness: Un entraînement matinal en vacances commence votre journée avec des endorphines et renforce l'état d'esprit sain que vous construisez.

Quoi boire à la place

Le voyage ouvre un monde de boissons sans alcool. Jus tropicaux frais, thés locaux, cafés de spécialité, eau de coco et boissons traditionnelles sans alcool de la région que vous visitez vous attendent tous.

Faites de la découverte des boissons sans alcool locales une partie de votre expérience de voyage. Le thé à la menthe marocain, le thé glacé thaïlandais, l'espresso italien, l'horchata mexicaine -- chaque culture a de délicieuses boissons qui ne nécessitent pas d'alcool.

• Boissons locales de spécialité: Chaque destination a des boissons traditionnelles sans alcool qui valent la peine d'être cherchées. Cela devient sa propre aventure.
• Jus frais et smoothies: Les destinations tropicales brillent particulièrement ici. Les jus frais de mangue, papaye et ananas sont des vacances dans un verre.
• Versions sans alcool des cocktails locaux: Demandez un mojito sans alcool à La Havane ou une sangria sans alcool à Barcelone. Vous obtenez l'expérience culturelle sans l'alcool.

Gérer les compagnons de voyage qui boivent

Voyager avec des buveurs ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter du voyage. Donnez-vous la permission de faire votre propre truc quand l'activité de groupe se centre sur l'alcool. Si tout le monde se dirige vers un bar à vin, vous pouvez les rejoindre et commander à manger, ou vous pouvez explorer un musée ou un marché seul.

Certains des meilleurs moments de voyage arrivent quand vous vagabondez en solo. Sobre, vous êtes plus présent, plus curieux et plus ouvert aux expériences inattendues. La liberté de suivre vos propres intérêts est l'un des grands cadeaux du voyage sobre.

• Ayez votre propre itinéraire: Planifiez quelques activités juste pour vous. L'exploration solo en voyage peut être profondément enrichissante.
• Rejoignez pour l'expérience, pas le verre: Vous pouvez vous asseoir dans un vignoble et profiter du paysage sans faire la dégustation. Vous pouvez aller dans une brasserie et prendre la nourriture.
• Fixez des limites avec amour: Dites à vos compagnons de voyage ce dont vous avez besoin. De vrais amis s'adapteront sans ressentiment.

Rentrer véritablement reposé

Le retour de vacances sobres se sent fondamentalement différent du retour hagard et déshydraté de vacances arrosées. Vous rentrez véritablement reposé, avec des souvenirs clairs de chaque coucher de soleil, chaque conversation et chaque nouvelle expérience.

Vos vacances sobres prouvent aussi quelque chose d'important : vous pouvez passer le meilleur moment de votre vie sans alcool. Cette connaissance s'étend bien au-delà du voyage -- elle change la façon dont vous abordez chaque célébration, rassemblement et événement social par la suite.

• Comparez comment vous vous sentez: Remarquez la différence entre rentrer de ce voyage versus les vacances passées avec alcool. Laissez ce contraste vous motiver.
• Partagez votre expérience: Parlez de votre voyage sobre aux autres. Vous pourriez inspirer quelqu'un d'autre à essayer, et vous renforcez votre propre engagement.