Funktionaler Alkoholismus beschreibt Menschen, die ein ernstes Alkoholproblem haben, aber aeusserlich ein erfolgreiches Leben fuehren. Sie gehen zur Arbeit, kuemmern sich um ihre Familie und erfuellen ihre Verpflichtungen -- waehrend sie heimlich oder offen problematische Mengen Alkohol konsumieren. Der funktionale Anschein macht es besonders schwer, das Problem zu erkennen.
Warum funktionaler Alkoholismus so tueckisch ist
Das Stereotyp des Alkoholikers -- arbeitslos, verwahrlost, am Tiefpunkt -- verhindert, dass viele Menschen ihr eigenes Problem erkennen. Solange Sie Ihren Job behalten, Ihre Rechnungen bezahlen und funktionieren, scheint alles in Ordnung zu sein.
Aber funktionieren und gedeihen sind zwei verschiedene Dinge. Funktionale Alkoholiker leisten oft weit unter ihrem Potenzial, kaempfen mit chronischer Muedigkeit, haben oberflaechliche Beziehungen und leben mit einer staendigen Grundangst, die sie mit Alkohol betaeuben.
Anzeichen fuer funktionalen Alkoholismus
- Taeglich trinken, um zu entspannen: Der Feierabenddrink ist nicht optional, sondern fuehlt sich wie eine Notwendigkeit an.
- Toleranz ist hoch: Sie koennen grosse Mengen trinken, ohne dass es andere bemerken oder Sie am naechsten Tag nicht funktionieren.
- Witze ueber den eigenen Alkoholkonsum: Humor als Ablenkung: 'Ich brauche meinen Wein' oder 'Ohne Bier ueberlebe ich den Tag nicht.'
- Trinken allein oder heimlich: Teile Ihres Konsums verbergen Sie vor Partner, Familie oder Freunden.
- Gereiztheit bei Aenderung der Trinkroutine: Wenn ein Anlass das Trinken verhindert, fuehlen Sie sich unruhig, gereizt oder enttaeuscht.
Die versteckten Kosten
Funktionaler Alkoholismus hat einen hohen Preis, auch wenn er nicht sofort sichtbar ist. Ihre Gesundheit leidet still: Leberbelastung, Bluthochdruck, Gewichtszunahme und geschwachtes Immunsystem. Ihre Beziehungen werden oberflaechlicher, Ihre emotionale Verfuegbarkeit nimmt ab.
Viele funktionale Alkoholiker erleben irgendwann einen Wendepunkt -- eine Gesundheitskrise, ein Beziehungsende oder ein Moment der schmerzhaften Ehrlichkeit. Je frueher dieser Punkt kommt, desto weniger Schaden ist bereits entstanden.
Schritte zur Veraenderung
- Seien Sie ehrlich zu sich selbst: Die Tatsache, dass Sie funktionieren, bedeutet nicht, dass Sie kein Problem haben. Hinterfragen Sie Ihr Trinkverhalten ehrlich.
- Machen Sie eine Trinkpause: Versuchen Sie 30 Tage ohne Alkohol. Wie schwer oder leicht es faellt, sagt viel ueber Ihr Verhaeltnis zum Alkohol aus.
- Suchen Sie vertrauliche Hilfe: Viele Therapeuten und Programme sind auf funktionale Alkoholiker spezialisiert. Sie muessen nicht am Tiefpunkt sein, um Hilfe zu verdienen.