Confiado por profesionales de la salud y expertos en bienestar
QUITHOL es una aplicación gratuita de seguimiento de sobriedad para iOS diseñada para ayudar a las personas a dejar o reducir el consumo de alcohol mediante el automonitoreo consciente. La app combina el registro de bebidas, el seguimiento del estado de ánimo y el conteo de rachas sin alcohol para ayudar a los usuarios a comprender su relación con el alcohol y construir hábitos más saludables. Con una calificación de 4.8 de 5 estrellas por más de 1,900 usuarios, QUITHOL adopta un enfoque de privacidad primero, almacenando todos los datos localmente en el dispositivo del usuario sin subidas a la nube ni intercambio de datos con terceros.
A diferencia de muchas aplicaciones de recuperación que requieren participación comunitaria o programas clínicos, QUITHOL está diseñada para personas que desean una herramienta privada y sin juicios para seguir su progreso a su propio ritmo. La aplicación está disponible de forma gratuita en la App Store con una prueba premium de un mes, y apoya a los usuarios tanto si quieren reducir el consumo como dejar el alcohol por completo.
Última actualización: Abril 2026
Instala QUITHOL gratis desde la App Store. Elige tu objetivo personal: reducir el consumo, tomar un descanso o dejarlo por completo. No se requiere crear cuenta ni registrarse.
Registra cada bebida con tipo, cantidad y hora. Anota tu estado de ánimo antes y después de beber para identificar desencadenantes emocionales y patrones con el tiempo.
Observa cómo crece tu racha sin alcohol día a día. Revisa información personalizada sobre tus tendencias de consumo y celebra los hitos en tu camino.
Muertes relacionadas con el alcohol cada año en todo el mundo
De la carga mundial de enfermedades es atribuible al alcohol
Calificación promedio de QUITHOL de más de 1,900 usuarios
Privado. Todos los datos almacenados localmente en tu dispositivo
Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS), Informe Mundial sobre Alcohol y Salud, 2024
Todo lo que necesitas para entender y mejorar tu relación con el alcohol, diseñado con cuidado y respaldado por investigación.
Registra fácilmente tus bebidas con nuestra interfaz intuitiva. Rastrea cantidad, tipo y momento para obtener una imagen completa de tus patrones de consumo.
Conecta los puntos entre el alcohol y las emociones. Rastrea tu estado de ánimo antes y después de beber para entender desencadenantes y patrones.
Celebra tus días sin alcohol con contadores visuales de rachas. Construye impulso y motivación con cada hito que alcances.
Tus datos permanecen en tu dispositivo. Creemos que tu viaje personal debe permanecer personal.
Sin vergüenza, sin juicios. Nuestro enfoque se centra en la conciencia y el cambio positivo gradual.
Diseño hermoso e intuitivo que hace que el seguimiento sea sin esfuerzo y realmente agradable.
Establece tu propio ritmo y objetivos. Ya sea reduciendo o dejando, apoyamos tu viaje.
"Esta app me ayudó a entender mis patrones de bebida sin hacerme sentir juzgada. La función de seguimiento del estado de ánimo fue reveladora."
"Interfaz simple y hermosa con insights realmente útiles. He reducido mi consumo de alcohol en un 60% en solo 3 meses."
"La función de rachas me mantiene motivada. Me encanta ver mi progreso representado visualmente. ¡Altamente recomendada!"
Da el primer paso hacia una relación más saludable con el alcohol. Descarga QUITHOL y descubre el poder de la conciencia consciente.
