Transformez votre relation avec l'alcool en utilisant notre approche consciente. Suivez la consommation, surveillez les changements d'humeur et construisez des habitudes plus saines jour après jour.
Fait confiance par les professionnels de santé et experts en bien-être
QUITHOL est une application gratuite de suivi de sobriété pour iOS conçue pour aider les personnes à arrêter ou réduire leur consommation d'alcool grâce à l'auto-surveillance consciente. L'application combine l'enregistrement des boissons, le suivi de l'humeur et le comptage des séries sans alcool pour aider les utilisateurs à comprendre leur relation avec l'alcool et à construire des habitudes plus saines. Évaluée 4,8 sur 5 étoiles par plus de 1 900 utilisateurs, QUITHOL adopte une approche axée sur la confidentialité en stockant toutes les données localement sur l'appareil de l'utilisateur, sans téléchargement cloud ni partage de données avec des tiers.
Contrairement à de nombreuses applications de récupération qui nécessitent une participation communautaire ou des programmes cliniques, QUITHOL est conçue pour les personnes qui souhaitent un outil privé et sans jugement pour suivre leurs progrès à leur propre rythme. L'application est disponible gratuitement sur l'App Store avec un essai premium d'un mois, et accompagne les utilisateurs qu'ils souhaitent réduire leur consommation ou arrêter complètement l'alcool.
Dernière mise à jour : Avril 2026
Installez QUITHOL gratuitement depuis l'App Store. Choisissez votre objectif personnel : réduire la consommation, faire une pause ou arrêter complètement. Aucune création de compte ni inscription requise.
Enregistrez chaque boisson avec le type, la quantité et l'heure. Notez votre humeur avant et après avoir bu pour identifier les déclencheurs émotionnels et les schémas au fil du temps.
Regardez votre série sans alcool grandir jour après jour. Consultez des informations personnalisées sur vos tendances de consommation et célébrez les jalons de votre parcours.
Décès liés à l'alcool chaque année dans le monde
De la charge mondiale de morbidité est attribuable à l'alcool
Note moyenne de QUITHOL par plus de 1 900 utilisateurs
Privé. Toutes les données stockées localement sur votre appareil
Source : Organisation Mondiale de la Santé (OMS), Rapport mondial sur l'alcool et la santé, 2024
Tout ce dont vous avez besoin pour comprendre et améliorer votre relation avec l'alcool, conçu avec soin et soutenu par la recherche.
Enregistrez facilement vos boissons avec notre interface intuitive. Suivez la quantité, le type et le moment pour obtenir une image complète de vos habitudes de consommation.
Connectez les points entre l'alcool et les émotions. Suivez votre humeur avant et après avoir bu pour comprendre les déclencheurs et les modèles.
Célébrez vos jours sans alcool avec des compteurs visuels de séries. Construisez de l'élan et de la motivation avec chaque étape que vous atteignez.
Vos données restent sur votre appareil. Nous croyons que votre voyage personnel doit rester personnel.
Pas de honte, pas de jugement. Notre approche se concentre sur la prise de conscience et le changement positif progressif.
Design beau et intuitif qui rend le suivi sans effort et vraiment agréable.
Définissez votre propre rythme et vos objectifs. Que ce soit pour réduire ou arrêter, nous soutenons votre voyage.
"Cette app m'a aidé à comprendre mes habitudes de consommation sans me faire sentir jugée. La fonction de suivi de l'humeur était révélatrice."
"Interface simple et belle avec des insights vraiment utiles. J'ai réduit ma consommation d'alcool de 60% en seulement 3 mois."
"La fonction de séries me garde motivée. J'adore voir mon progrès représenté visuellement. Hautement recommandée !"
Faites le premier pas vers une relation plus saine avec l'alcool. Téléchargez QUITHOL et découvrez le pouvoir de la prise de conscience consciente.